تبلیغات
خانه غذا | وبلاگ آموزش آشپزی - طرز تهیه سالاد مخصوص
پنجشنبه 5 مرداد 1391

طرز تهیه سالاد مخصوص

   نوشته شده توسط: بهار محمدی    نوع مطلب :انواع سالاد ،

مواد لازم :

  1. کاهو : 7 برگ
  2. خیار بوته ای : 2 عدد
  3. انواع کلم مانند گل ، برگ و قمری و بروکلی : 400 گرم
  4. جوانه ی گندم : 2 قاشق غذاخوری
  5. کنجد با پوست : 1 قاشق غذاخوری
  6. سیب درختی : 1 عدد
  7. مغز بادام خام رنده شده : 15 عدد
  8. گوجه فرنگی رسیده متوسط : 2 عدد
  9. پیاز کوچک : 1 عدد
  10. نمک : به مقدار لازم
  11. روغن زیتون : 5 قاشق سوپ خوری
  12. لیمو ترش تازه ی بندری : 1 عدد
  13. پونه ی کوهی : 1 عدد
  14. سیر خام : 1 حبه رنده شده
  15. پودر نارگیل : 1 قاشق غذاخوری


طرز تهیه :

تمام مواد را تمیز شسته ، در صافی بریزید تا آب آن ها کشیده شود ، سپس آن ها را ریز خرد کرده و در یک ظرف مناسب بریزید . پس از آن ، پونه ی کوهی ، جوانه ی گندم ، آب لیمو ترش تازه ، روغن زیتون و نمک نیز به آن افزوده و خوب هم بزنید . در آخر ، پودر نارگیل را روی سالاد بریزید . این سالاد باید به خوبی جویده شود . این سالاد خود یک وعده ی غذا محسوب می شود و برای لاغری بسیار مناسب است .
این مقدار سالاد برای 3 تا 4 نفر کافی است .


برچسب ها: طرز تهیه سالاد مخصوص ، سالاد مخصوص ، طرز تهیه سالاد ، سالاد ، طرز تهیه ،

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.